معرفی انواع حلقه‌های لاغری ( هولاهوپ)
حلقه‌های لاغری ازجمله وسایل و تجهیزات ورزشی که در بین بانوان و کودکان در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد و در باشگاه‌های ایروبیک مورداستفاده قرار می‌گیرد اما علت محبوبیت بیش‌ازاندازه این وسیله در بین افراد قابلیت استفاده از آن در منزل، محیط کار و اماکن عمومی و غیره است. حلقه‌های لاغری که امروزه با نام هولاهوپ شناخته می‌شوند از جنس پلاستیک ساخته و تولید می‌شوند این وسیله در سال ۱۹۵۸ توسط آقایان آرتور کی ملین و ریچارد نر طراحی، تولید و روانه بازار شد.
معمولاً حلقه‌های لاغری از جنس پلاستیک در چهار نوع اسفنجی، مگنتی و توپ‌دار و ساده تولید و ساخته می‌شوند و این امکان را به ورزشکاران می‌دهد که بر مبنای نیاز خود، متناسب با فیزیک بدنی، سن و میزان قد خود اقدام به تهیه آن نمایند. در حلقه‌های لاغری (هولاهوپ) در قسمت داخل حلقه برآمدگی‌هایی به شکل توپ تعبیه‌شده است که این توپ‌ها معمولاً از جنس اسفنج، پلاستیک و یا از مکنت (آهن‌ربا) در آن‌ها بکار رفته است به این دلیل که در هنگام چرخش حلقه در دور کمر با ایجاد ضربه به چربی‌های اطراف کمر به سوزاندن آن‌ها کمک کند بر این اساس حلقه‌ها به این سه نوع دسته‌بندی می‌شوند.
حلقه لاغری اسفنجی
حلقه‌های لاغری توپ‌دار در دو نوع ۶ و ۸ قطعه وجود دارند که این قطعات به‌راحتی به یکدیگر متصل می‌شوند. در این نوع حلقه توپ‌های بکار برده شده از جنس اسفنج نرم است تا در هنگام استفاده میانه بدن ورزشکار را ماساژ دهد.
حلقه لاغری مگنتی (آهن‌ربایی)
این نوع حلقه در انواع ۶ و ۸ قطعه باقابلیت خاصیت مگنتی (آهن‌ربایی) ساخته می‌شوند علت بکار بردن آهن‌ربا در ساخت آن ایجاد میدان مغناطیسی در جهت بالا بردن سطح گردش خون ورزشکار است.
سایز حلقه‌های لاغری (هولاهوپ)
حلقه‌های لاغری در اندازه‌ها و سایزهای متفاوتی برای انواع رده‌های سنی وجود دارد که چنانچه انتخاب آن مناسب با فیزیک و قد ورزشکار نباشد استفاده از آن بیهوده خواهد بود. پیشنهاد می‌شود حلقه‌ای را انتخاب کنید که قابلیت اضافه کردن و همچنین کم کردن قطعات را داشته باشد. حلقه‌های کوچک برای بچه‌های ۵ تا ۱۰، حلقه‌های متوسط برای افرادی با میانگین سنی ۱۰ الی ۱۴ سال و حلقه‌های بزرگ برای افراد بزرگ‌سال و ۱۴ سال به بالا البته با در نظر گرفتن فیزیک بدنی و قد فرد مناسب است.
بهترین نوع حلقه لاغری کدام است؟
همان‌طور که می‌دانید حلقه‌های لاغری در کاهش وزن و رسیدن به فرم بدنی دلخواه بسیار مفید هستند. ورزش با این وسیله در از بین بردن چربی‌های دور شکم و باسن بسیار مؤثر است و کمک می‌کند تا عضلات شکم تقویت‌شده و استحکام ستون فقرات و انعطاف‌پذیری بدن افزایش یابد. در مطالب قبل انواع حلقه‌های لاغری (اسفنجی- توپ‌دار- مگنتی- ساده) را معرفی کرده‌ایم شاید برای شما این سؤال مطرح‌شده باشد که کدام‌یک از این حلقه‌ها بهترین است؟ به‌طورکلی تمامی حلقه‌های هولاهوپ با توجه به مزایایی که دارند در نوع خود بی‌نظیر هستند، اما این اهداف ورزشی ما است که می‌تواند تعیین‌کننده بهترین نوع حلقه باشد. به‌طور حتم حلقه‌ای که به تواند ما را به اهداف ورزشی که برای خود ترسیم کرده‌ایم نزدیک کند بهترین انتخاب خواهد بود.